Crianças: nunca force uma soneca em pré-escolares

Uma mãe da Inglaterra notou que o olho de seu filho havia mudado visualmente. Um exame médico revelou que havia um tumor por trás dele. (Imagem: S.Kobold / fotolia.com)

Cochilar em idade pré-escolar só é apropriado se houver um déficit de sono
Os bebês geralmente apresentam um comportamento de sono que não parece de todo compatível com o de seus pais. O cochilo da tarde aqui rapidamente se torna um ritual fixo que muitos pais também usam para compensar um pouco seu próprio déficit de sono.O cochilo da tarde é definitivamente importante para o desenvolvimento das crianças, mas os especialistas alertam que deve ser interrompido novamente a partir de certa idade.

'

"Se as crianças em idade pré-escolar dormem o suficiente à noite, elas podem passar sem um cochilo", disse a associação profissional de pediatras (BVKJ) em um comunicado à imprensa atual. O cochilo da tarde desempenha um papel no desenvolvimento infantil que não deve ser subestimado, mas isso só se aplica por um período limitado de tempo. Portanto, as crianças em idade pré-escolar não devem tirar um cochilo à tarde, quando na verdade dormiram o suficiente durante a noite.

Para crianças com mais de três anos, a soneca pode ser contraproducente se não houver déficit de sono. (Bidl: S.Kobold / fotolia.com)

O comportamento do sono muda significativamente nos primeiros anos
De acordo com os especialistas do BVKJ, os pais “não devem forçar seus filhos em idade pré-escolar a tirar uma soneca se não quiserem mais”. A mudança nos ritmos do sono ao longo da vida faz parte do nosso desenvolvimento. Os recém-nascidos precisam de muitas fases curtas de sono, mas quanto mais velhos os bebês ficam, menos fases de sono são necessárias durante o dia, relata o BVKJ. Poucas crianças dormiriam várias vezes ao dia com um ano e meio de idade. Aos dois anos, 90 por cento das crianças neste país ainda precisam de um cochilo, aos três apenas cerca de 50 por cento e aos cinco apenas dez por cento das crianças, explicam os especialistas.

Compensação do déficit de sono permitida
Segundo os médicos, o cochilo da tarde em crianças de dois a três anos é importante para o processamento das emoções e o desenvolvimento mental, entre outras coisas. A partir dos três anos de idade, no entanto, "a quantidade e a qualidade do sono noturno influenciam principalmente o desenvolvimento mental, a capacidade de concentração e o grau de fixação de algo na memória." , entre outras coisas, na Cultura a que pertencem. Em algumas culturas (afro-americanas ou asiáticas), as crianças dormem menos à noite e, portanto, compensam o déficit de sono tirando uma soneca, relata o BVKJ.

Um cochilo à tarde pode atrapalhar o resto da noite
No entanto, o tempo total que as crianças dormem dia e noite é semelhante na maioria dos países. Em princípio, de acordo com os especialistas, apenas crianças que sofrem de déficit de sono podem se beneficiar de um cochilo à tarde. As crianças que dormiram o suficiente durante a noite, entretanto, seriam perturbadas em seu descanso noturno pela soneca obrigatória da tarde. Eles apresentam dificuldade em adormecer e dormem menos à noite.

Deitar depois do almoço
Se as crianças realmente têm um déficit de sono e gostariam de se deitar durante o dia, o horário após o almoço é particularmente adequado devido ao "biorritmo", relatam os especialistas do BVKJ. Muitas vezes, 45 minutos são suficientes. Quem fica na cama por muito tempo ou só acorda depois das 15 horas tem que contar com efeitos desfavoráveis ​​no sono da noite que se aproxima. (fp)

Tag:  Casco-Tronco Outro Extremidades