Doença cardíaca: o exercício reduz o risco de morte

A European Society of Cardiology publicou recentemente uma diretriz abrangente com recomendações para atividade física para doenças cardíacas. (Imagem: Jacob Lund / stock.adobe.com)

Nova diretriz para o esporte em doenças cardiovasculares

A atividade física é boa para a saúde do coração. Por outro lado, a sobrecarga física pode desencadear um evento cardiovascular - especialmente se o coração estiver enfraquecido por uma doença. Quanto as pessoas afetadas por doenças cardíacas podem e devem se exercitar para que a saúde cardíaca seja promovida quando eles têm doenças cardíacas? Uma nova diretriz agora fornece um segmento comum pela primeira vez.

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A Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC) publicou recentemente sua primeira recomendação abrangente para atividade física para todos os tipos de doenças cardíacas. A diretriz pode ser vista no “European Heart Journal” e no site da ESC.

O exercício pode proteger as pessoas com doenças cardíacas da morte prematura

“O exercício regular não só previne doenças cardíacas, mas também reduz a morte prematura em pessoas com doença cardíaca comprovada”, enfatiza o professor Antonio Pelliccia, presidente do grupo de trabalho das diretrizes. Ao mesmo tempo, a diretriz visa aliviar os pacientes com doenças cardiovasculares do medo do movimento, porque "a probabilidade de que o movimento desencadeie uma parada cardíaca ou ataque cardíaco é extremamente baixa", acrescenta o professor Sanjay Sharma da equipe da diretriz.

Doença cardíaca: quanto exercício deve ser feito?

No entanto, de acordo com a diretriz, há alguns aspectos que devem ser considerados. "Pessoas completamente inativas e com doença cardíaca avançada devem consultar seu médico antes de se exercitar", disse Sharma. Mas, assim como as pessoas saudáveis, as pessoas com doenças cardíacas devem praticar atividades físicas de intensidade moderada por pelo menos 150 minutos por semana no total - distribuídas de forma ideal para que o exercício seja feito na maioria dos dias da semana. Intensidade moderada significa que as taxas de coração e respiração estão aumentadas, mas aqueles que se exercitam ainda conseguem conversar.

O que você deve observar na obesidade, hipertensão e diabetes?

Para pessoas obesas e / ou com hipertensão ou diabetes, as diretrizes recomendam fazer exercícios de fortalecimento do corpo pelo menos três vezes por semana. Isso pode ser feito, por exemplo, levantando pesos leves. O fortalecimento do treinamento de resistência, como ciclismo, corrida e natação, também é adequado de acordo com a diretriz. “Com o aumento da obesidade e dos estilos de vida sedentários, a promoção da atividade física é mais importante do que nunca”, diz o professor Pelliccia.

O que deve ser considerado na doença arterial coronariana?

A doença arterial coronariana é a forma mais comum de doença cardiovascular. É causada pelo acúmulo de depósitos de gordura nas paredes internas das artérias. Se a artéria estiver completamente bloqueada, isso pode levar a um ataque cardíaco. No entanto, a maioria das pessoas com doença arterial coronariana é capaz de participar de grande parte dos esportes amadores.

“Pessoas com doença arterial coronariana de longa data que desejam se exercitar pela primeira vez devem consultar seu médico primeiro”, recomenda o professor Pelliccia. A intensidade da atividade deve ser adaptada ao risco individual das pessoas afetadas.

O exercício ajuda com arritmias cardíacas

A atividade física moderada regular também é recomendada para prevenir a arritmia cardíaca mais comum - a chamada fibrilação atrial. Porém, pessoas com fibrilação atrial que fazem uso de anticoagulantes para prevenir a coagulação sanguínea devem evitar esportes de contato devido ao risco de sangramento, conforme recomendação da diretriz.

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Esportes com marca-passo

Um marca-passo não deve impedir as pessoas de se exercitarem. A escolha do esporte também deve ser discutida com um médico. No entanto, esportes que podem envolver quedas ou colisões devem ser evitados.

Sinais de alerta em esportes

A professora Pelliccia aponta sinais de alerta que devem ser observados ao se exercitar com doenças cardíacas. Qualquer pessoa com dor no peito por mais de 15 minutos deve chamar uma ambulância. “Se você achar que o exercício está causando palpitações, falta de ar incomum ou dor no peito, reduza o nível de atividade e consulte o seu médico”, aconselha Pelliccia.

O exercício é benéfico mesmo em pequenas quantidades

“A atividade física é boa para qualquer pessoa com doença cardíaca e até mesmo pequenas quantidades são benéficas”, conclui o professor Sharma. A política foi elaborada para ajudar os profissionais de saúde, familiares e profissionais de saúde a encontrar as melhores e mais divertidas atividades para promover a saúde cardíaca. (vb)

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